Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять? 3 серия

Хибиро Сакура учится в старшей школе и постоянно слышит от подруг, что ей нужно похудеть. Однажды она заходит в спортзал и знакомится с Матио, накачанной красавицей, которая работает тренером. Матио предлагает Хибиро попробовать силовые тренировки, и та соглашается, думая, что это будет легко. Но реальность оказывается другой: гантели весом в один килограмм кажутся неподъёмными, а после первого же подхода у девушки дрожат руки. Хибиро быстро понимает, что её представления о фитнесе были наивными. Она не может сделать и десяти повторений без остановки, а на следующий день едва ходит из за крепатуры. Вместо того чтобы сдаться, она решает продолжать, но теперь уже с чётким пониманием, что путь к результату будет долгим и болезненным.

Каждая тренировка превращается в испытание воли. Хибиро пытается освоить базовые упражнения: приседания, жим лёжа, становую тягу. Матио объясняет технику, но Хибиро постоянно заваливается вперёд или прогибает спину. Она путает названия мышц и не понимает, зачем нужна разминка. В зале она встречает других посетителей: парня, который жмёт сто килограммов и смотрит на неё свысока, и девушку, которая занимается уже год и спокойно делает подтягивания. Хибиро чувствует себя неловко, но Матио подбадривает её и показывает, как правильно дышать во время упражнений. Постепенно Хибиро замечает, что её тело меняется: она может сделать больше повторений, а гантели уже не кажутся такими тяжёлыми. Но каждый раз, когда она думает, что прогресс пошёл, тренер добавляет вес или усложняет программу, и всё начинается заново.